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晚餐决定你的体重和寿命，看完的人都吓得管住了嘴！
晚餐吃错了，很多疾病就会找上身来。跟着养生君来看看，不健康的晚餐对身体的伤害能有多大。 晚餐与肥胖 据统计，90%的肥胖者缘于晚餐吃太好、吃太多，加之晚上活动量小，能量消耗低，多余的热量在胰岛素的作用下大量合成脂肪，日积月累，肥胖也就形成了。 生活中不少正在进行节食减肥的朋友，往往忽略了晚餐节食的重要性，不吃早、中餐，晚上却大吃一顿，以致身体越减越胖。 晚餐与
2017
05-25
日行1万步长骨刺？你的身体能承受多少步？
早在1992年，世界卫生组织就提出关于21世纪的健康箴言：“好的医生是自己，好的药物是时间，好的运动是步行”。
一份尿酸的“认罪书”！
我叫尿酸，是你们身体内一种生化物质，和你们是亲密无间的朋友，不过也是一个没有用的废品。现在我来自我介绍一下： 我是人体细胞分解出的核酸，再分解代谢成多种嘌呤，通过我喜欢的相关酶的帮助催化和氧化而生成的东西，是人体的自然规律。如果你们身体对我的前辈，高分子化合物嘌呤代谢环节紊乱，帮助合成我的酶活性增加，而抑制合成我的酶活
【科普】图解儿童脊椎健康教育
正常的脊椎，像竹子一样一节一节的。从正面和后面看都是直直的。 竹子歪了，看上去就很难受！脊柱也是一样。 脊柱歪了身体也会歪哦！是不是很难看？ 驼背看上去会像“小龙虾” 这个弯腰的动作可以检查脊柱是否有侧弯[只需站立——弯腰]，看两遍高度是否一样。 盘锦骨科医院本着“专病专治”的发展理念，于2013年年初特成立小儿骨科专科，是盘锦地区首家小儿骨科
老年春天养生的走路法！
1992年，世界卫生组织指出，走路是运动之一，既简单易行，强身效果又好，不论男女老少，什么时候开始这项运动都不晚。 美国心脏学会奠基人怀特博士也提出：从进化论角度看，步行是人类好的运动。运动专家建议，如果单纯的走路让你感到乏味枯燥，不妨变着花样走，会收到意想不到的养生效果。
别再谋杀你的“颈椎”了！你需要一份颈椎保养手册......
看手机时总不自觉的弓着背、伸着头，肩颈还经常酸痛？快来测测你是不是患上了颈椎病！ 调查显示，低头刷手机，颈部肌肉要承受25kg以上的重量。长期如此，颈部会疼痛僵硬，出现“手机脖”。转脖子“嘎嘎”响，稍不注意就落枕，经常头晕头痛…你的颈椎可能已经出现问题！严重的颈椎病甚至影响走路，导致瘫痪！ 盘锦骨科医院脊柱外科， 是我院骨科医疗中心的重点和特色专业
